Vücudumuzu düzenli olarak iyi besinlerle desteklersek, Meksika Biber Hapı artık beyin vücudun diyet yaptığı fikrinde olmaz ve böylece vücudunuza yağa sarılmasını söylemekten vazgeçer. Güney plajı ve Perricone gibi iyi besinli diyetlerle aç bırakan, son durağınızın kilolarınızı geri almak olduğu Atkins ve Pritikin diyetleri arasındaki fark da budur. Biber hapı ile uygulanabilir diyetlerdir. Vücutlarımızı iyi beslediğimizde, depolanan fazla yağ serbest bırakılır ve onlarla beraber bir torba dolusu toksin de atılır, bu da kendinizi iyi ve daha sağlıklı hissetmenize yardımcı olur. Yeterli besin aldığınızda zarar görmüş hücreleriniz tamir edilmeye başlar. Bütün bunlar hızla, çaba sarf etmeden, doğal olarak gelişir. Bir sürü greyfurt yemeniz, kilo verdiren karışımlar içmeniz ve hatta jimnastik yapmanız gerekmez.
Detoksun diğer diyetlerden farkı ise amacının vücudu temizlemek ve dinlendirmek olmasıdır. Ama detoksun doğal sonuçlarından birisi de fazla kilolardan kurtulmayı sağlamasıdır. Bu iki işlemin yaklaşımları da farklıdır. Büyükannem zararlı maddeleri vücuttan atmanın, vücudu hasta olmaktan koruduğunu biliyordu. Bu tür geleneksel bilgiler, insanlar doğal olarak vücudun içini temizlemenin önemini anladığından, her kültürde vardır. Birkaç nesil önceye giderseniz, atalarımızın çoğunun yaşamsal organları temizlemek için yöntemler geliştirdiğini göreceksiniz.
Bu tip uygulamalar daha az endüstrileşmiş ülkelerde insanları aloe vera, cascara sagrada, çalı (Zulu da denir) ya da senna çayı kullanırken görebilirsiniz hâlâ vardır. Bugün çeşitli detoks programları endüstrileşmiş dünyada kullanılmaktadır. Tabii ki insanların ilaçların ya da alkolün zararlı etkilerden arınmak için detoks yapmasına hepimiz aşinayız. Kırmızı Biberi ile aynı şekilde çevremizde ve besinlerimizle maruz kaldığınız, hücrelerinize ve organlarınıza hapsolmuş toksinleri de atabilirsiniz. Birçok çeşit detoksifikasyon programı vardır. Amaçları farklı olsa da, genelde hedefleri sindirim sürecini engelleyerek vücudun zehirleri atması ve kendini yenilemesidir.